VADEMECUM
Schlank in den Lebensabend
Viele wissenschaftliche Studien beweisen es. Dicke sterben früher. Im Alter wird der Körper allgemein anfälliger für Übergewicht. Sinkender Energieverbrauch und zunehmend eingeschränkter Bewegungsradius führen zum Anwachsen der Fettpölsterchen. Zudem fällt es immer schwerer, sich von eingefahrenen Verhaltensmuster zu befreien. Aber eine Umstellung der Ernährung lohnt sich. Egal ab welchem Alter.
Fangen Sie jetzt damit an. Einige von Ihnen werden jetzt einwenden, dass Sie schon oft versucht haben, das Gewicht dauerhaft zu reduzieren, es aber nie geklappt hat. Geben Sie nicht auf. Wenn sie es nicht alleine schaffen, Ihren inneren Schweinehund zu überwinden und weniger zu essen, dann machen Sie folgendes: suchen Sie sich Freunde oder Bekannte die ebenfalls abnehmen möchten und packen Sie es gemeinsam an. Sollten Sie niemanden finden, besuchen Sie einen Abnehmkurs bei der VHS oder anderen auf das Abnehmen spezialisierten Vereinen.
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